Šta je AWeighted Blanket?
Ponderisana ćebadsu terapeutska ćebad koja su teška između 5 i 30 funti. Pritisak od viška težine oponaša terapeutsku tehniku koja se zove stimulacija dubokim pritiskom ili terapija tlakom Pouzdani izvor.
Ko može imati koristi od AWeighted Blanket?
za mnoge ljude,ponderisani ćebadpostali su rutinski dio oslobađanja od stresa i zdravih navika spavanja, i to s dobrim razlogom. Istraživači su proučavali efikasnost utegnutih deka u ublažavanju fizičkih i emocionalnih simptoma. Iako je potrebno više istraživanja, rezultati su do sada ukazivali da mogu imati koristi za brojna stanja.
Anksioznost
Jedna od primarnih upotreba Pouzdanog izvora ponderiranog pokrivača je za liječenje anksioznosti. Stimulacija dubokim pritiskom može pomoći u smanjenju autonomnog uzbuđenja. Ovo uzbuđenje je odgovorno za mnoge fizičke simptome anksioznosti, kao što je ubrzan rad srca.
autizam
Jedna od karakteristika autizma, posebno kod djece, je problem sa spavanjem. Mala istraživačka studija iz 2017. otkrila je da postoje pozitivne prednosti terapije dubokim pritiskom (četkanje, masaža i gnječenje) kod nekih autističnih osoba. Ove prednosti se mogu proširiti i na ponderisana ćebad.
Poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)
Postoji vrlo malo studija koje istražuju upotrebu ponderiranih ćebadi za ADHD, ali studija iz 2014. je provedena korištenjem prsluka sa ponderima. U ovoj studiji, istraživači objašnjavaju da su prsluci sa utezima korišteni u terapiji ADHD-a za poboljšanje pažnje i smanjenje hiperaktivnih pokreta.
Studija je pokazala obećavajuće rezultate za učesnike koji su koristili prsluk sa utegom tokom kontinuiranog testa performansi. Ovi učesnici su iskusili smanjenje pada sa zadatka, napuštanja svojih sjedišta i vrpoljenja.
Nesanica i poremećaji spavanja
Brojni su faktori koji mogu uzrokovati poremećaje spavanja. Utegnute deke mogu pomoći na neke jednostavne načine. Dodatni pritisak može pomoći Pouzdanom izvoru da smirite otkucaje srca i disanje. Ovo može olakšati opuštanje prije nego što se smjestite za dobar noćni odmor.
Osteoartritis
Ne postoje istraživačke studije o upotrebi ponderiranih deka za osteoartritis. Međutim, jedan pouzdani izvor od pouzdanog izvora koji koristi terapiju masaže može pružiti vezu.
U ovoj maloj studiji, 18 učesnika sa osteoartritisom primalo je terapiju masažom jednog od kolena tokom osam nedelja. Učesnici studije su primijetili da je terapija masažom pomogla u smanjenju bolova u koljenu i poboljšala kvalitet njihovog života.
Terapija masaže vrši duboki pritisak na zglobove sa osteoartritisom, tako da je moguće da se slične prednosti mogu iskusiti kada se koristi deka sa utegom.
Hronični bol
Hronični bol je izazovna dijagnoza. Ali ljudi koji žive s kroničnim bolom mogu pronaći olakšanje korištenjem deka s težinom.
Studija Pouzdanog izvora iz 2021. koju su uradili istraživači sa UC San Diego otkrila je da ponderirani ćebad smanjuju percepciju kronične boli. Devedeset četiri učesnika sa hroničnim bolom koristili su ili lagani ili utegnuti pokrivač tokom jedne nedelje. Oni u grupi sa ponderiranim pokrivačem našli su olakšanje, posebno ako su također živjeli sa anksioznošću. Međutim, ponderirani pokrivači nisu smanjili nivoe intenziteta bola.
Medicinske procedure
Korištenje ponderiranih ćebadi tokom medicinskih procedura može imati neke koristi.
Studija iz 2016. eksperimentirala je s korištenjem ponderiranih ćebadi na sudionicima koji su bili podvrgnuti vađenju umnjaka. Učesnici s ponderiranim pokrivačem iskusili su niže simptome anksioznosti od kontrolne grupe.
Istraživači su izveli sličnu naknadnu studiju na adolescentima koristeći ponderirano ćebe tokom ekstrakcije molara. Ovi rezultati su također otkrili manje anksioznosti uz korištenje ponderiranog pokrivača.
Budući da medicinski postupci imaju tendenciju da izazovu simptome anksioznosti poput ubrzanog otkucaja srca, korištenje deka s težinom može biti od koristi u smirivanju tih simptoma.
Vrijeme objave: Jul-13-2022