Šta je ATežinsko ćebe?
Težinske dekesu terapijske deke težine između 2 i 13,5 kilograma. Pritisak dodatne težine oponaša terapijsku tehniku koja se naziva stimulacija dubokim pritiskom ili terapija pritiskom.
Ko može imati koristi od ATežinsko ćebe?
Za mnoge ljude,otežana ćebadpostali su rutinski dio ublažavanja stresa i zdravih navika spavanja, i to s dobrim razlogom. Istraživači su proučavali učinkovitost otežanih pokrivača u ublažavanju fizičkih i emocionalnih simptoma. Iako je potrebno više istraživanja, rezultati do sada ukazuju na to da mogu postojati koristi za niz stanja.
Anksioznost
Jedna od primarnih upotreba otežanog pokrivača je za liječenje anksioznosti. Stimulacija dubokim pritiskom može pomoći u smanjenju autonomnog uzbuđenja. Ovo uzbuđenje je odgovorno za mnoge fizičke simptome anksioznosti, poput ubrzanog rada srca.
Autizam
Jedna od karakteristika autizma, posebno kod djece, su problemi sa spavanjem. Mala istraživačka studija iz 2017. godine otkrila je da postoje pozitivne koristi terapije dubokim pritiskom (četkanje, masaža i stiskanje) kod nekih autističnih osoba. Ove koristi se mogu proširiti i na otežane pokrivače.
Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD)
Postoji vrlo malo studija koje ispituju upotrebu otežanih ćebadi za ADHD, ali studija iz 2014. godine provedena je korištenjem otežanih prsluka. U ovoj studiji istraživači objašnjavaju da su otežani prsluci korišteni u terapiji ADHD-a za poboljšanje pažnje i smanjenje hiperaktivnih pokreta.
Studija je pronašla obećavajuće rezultate za učesnike koji su koristili prsluk s otežanim omjerom tokom testa kontinuiranog učinka. Ovi učesnici su iskusili smanjenje padanja sa zadatka, napuštanja sjedišta i vrpoljenja.
Nesanica i poremećaji spavanja
Postoji niz faktora koji mogu uzrokovati poremećaje spavanja. Teški pokrivači mogu pomoći na nekoliko jednostavnih načina. Dodatni pritisak može pomoći da se smiri rad srca i disanje. Ovo može olakšati opuštanje prije nego što se smjestite za dobar noćni odmor.
Osteoartritis
Ne postoje istraživačke studije o upotrebi otežanih pokrivača za osteoartritis. Međutim, jedna studija koja koristi masažnu terapiju može pružiti vezu.
U ovoj maloj studiji, 18 učesnika s osteoartritisom primalo je masažu jednog koljena tokom osam sedmica. Učesnici studije su primijetili da im je masaža pomogla u smanjenju bolova u koljenu i poboljšala kvalitet života.
Masažna terapija primjenjuje duboki pritisak na osteoartritične zglobove, tako da je moguće da se slične koristi mogu osjetiti korištenjem otežanog pokrivača.
Hronični bol
Hronični bol je izazovna dijagnoza. Ali ljudi koji žive s hroničnim bolom mogu pronaći olakšanje korištenjem otežanih pokrivača.
Studija iz 2021. godine koju su proveli istraživači sa Univerziteta Kalifornije u San Diegu otkrila je da ćebad s ponderima smanjuje percepciju hronične boli. Devedeset četiri učesnika s hroničnom boli koristilo je ili laganu ili ćebad s ponderima jednu sedmicu. Oni u grupi s ćebadima s ponderima osjetili su olakšanje, posebno ako su također živjeli s anksioznošću. Međutim, ćebad s ponderima nisu smanjila nivo intenziteta boli.
Medicinski postupci
Može postojati određena korist od korištenja otežanih pokrivača tokom medicinskih procedura.
Studija iz 2016. godine eksperimentalno je koristila otežane ćebad na učesnicima koji su se podvrgavali vađenju umnjaka. Učesnici koji su nosili otežane ćebad iskusili su niže simptome anksioznosti u odnosu na kontrolnu grupu.
Istraživači su proveli sličnu studiju praćenja na adolescentima koji su koristili otežano ćebe tokom vađenja kutnjaka. Ti rezultati su također pokazali manju anksioznost pri korištenju otežanog ćebeta.
Budući da medicinski postupci imaju tendenciju da uzrokuju simptome anksioznosti poput ubrzanog rada srca, korištenje teških pokrivača može biti korisno u smirivanju tih simptoma.
Vrijeme objave: 13. jula 2022.