Ponderisane prednosti pokrivača
Mnogi ljudi smatraju da dodavanje aponderirano ćebenjihova rutina spavanja pomaže u smanjenju stresa i promicanju smirenosti. Na isti način kao zagrljaj ili povijanje bebe, blagi pritisak utegnutog ćebeta može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju sna za osobe s nesanicom, anksioznošću ili autizmom.
Šta je ponderirano ćebe?
Ponderisana ćebaddizajnirani su da budu teži od uobičajenih ćebadi. Postoje dva stila ponderiranih ćebadi: pleteni i jorgan. Utegnuta ćebad u stilu popluna dodaju težinu pomoću plastičnih ili staklenih perli, kugličnih ležajeva ili drugog teškog punjenja, dok su pletena ponderirana ćebad tkana od guste pređe.
Utegnuto ćebe se može koristiti na krevetu, kauču ili gdje god želite da se opustite.
Ponderisane prednosti pokrivača
Ponderirani pokrivači su inspirirani terapeutskom tehnikom zvanom stimulacija dubokim pritiskom, koja koristi čvrst, kontroliran pritisak da izazove osjećaj smirenosti. Korištenje ponderiranog ćebeta može imati subjektivne i objektivne koristi za san.
Obezbedite udobnost i sigurnost
Kaže se da ćebad sa težinom funkcionišu na isti način na koji čvrsto povijanje pomaže novorođenčadima da se osećaju udobno i udobno. Mnogi ljudi smatraju da im ovi ćebad pomažu da brže zadremaju promovišući osjećaj sigurnosti.
Olakšajte stres i umirite anksioznost
Utegnuto ćebe može pomoći u upravljanju osjećajima stresa i anksioznosti. Budući da stres i anksioznost često ometaju san, prednosti ponderiranog pokrivača mogu se pretvoriti u bolji san za one koji pate od stresnih misli.
Poboljšajte kvalitet spavanja
Deke sa ponderima koriste duboku stimulaciju pritiska, za koju se smatra da stimuliše proizvodnju hormona koji podiže raspoloženje (serotonin), smanjuje hormon stresa (kortizol) i povećava nivoe melatonina, hormona koji vam pomaže da spavate. Ovo može pomoći u poboljšanju ukupnog kvaliteta sna.
Smirite nervni sistem
Previše aktivan nervni sistem može dovesti do anksioznosti, hiperaktivnosti, ubrzanog otkucaja srca i kratkog daha, koji ne doprinose spavanju. Ravnomjernom distribucijom težine i pritiska po tijelu, deka s utezima mogu smiriti reakciju bori se ili bježi i aktivirati opuštajući parasimpatički nervni sistem u pripremi za spavanje.
Vrijeme objave: Jun-30-2022