vijesti

Od prevrtanja do loših snova i trkačkih misli, mnogo toga može stati na put savršenom noćnom snu - posebno kada su nivoi stresa i anksioznosti na visokom nivou. Ponekad, bez obzira na to koliko smo umorni, naša tijela i um nas mogu spriječiti da spavamo koji nam je tako potreban.
Srećom, postoje trikovi pomoću kojih možete pomoći svom tijelu da se opusti, aponderirano ćebemožda je najbolje rješenje za spavanje za koje niste znali da vam je potrebno. Ako želite da isprobate nešto novo na svom putovanju kako biste pronašli najbolji san ikad, evo šta biste trebali znati o korišćenju deka s težinom za ublažavanje stresa i anksioznosti i kako možete bolje spavati jednostavnim prelaskom tvoje ćebe:

Šta je ponderirano ćebe?
Ako ste se ikada zapitali šta je aponderirano ćebe, onda niste sami. Ponderisana ćebad, koja se takođe nazivaju gravitacionim ćebadima ili pokrivačima za anksioznost, upravo su onako kako zvuče - ćebad sa utezima ušivenim u tkaninu. Ne, ne tegove koje dižete u teretani. Ponderirani ćebad punjeni su manjim utezima, kao što su mikro perle ili druge vrste ponderiranih peleta, kako bi pokrivač bio teži i utješio korisnika.

Ponderisane prednosti pokrivača
Studije su pokazale da korištenje aponderirano ćebedok spavate pomaže u smanjenju kretanja noću, što može povećati količinu vremena koje provodite u dubokim, pomlađujućim ciklusima spavanja umjesto da se bacate i okrećete. Za one kojima je potreban miran noćni odmor, oni su odličan alat koji može pružiti dodatnu udobnost i podršku, bez obzira na vaše potrebe za spavanjem.

Utegnuti pokrivači za anksioznost
Dok neki uživaju u težini utegnutog ćebeta, utegnuta ćebad su također koristili mnogi radni terapeuti za djecu ili odrasle s autizmom ili poremećajima senzorne obrade. Dodatne prednosti također uključuju smanjenje stresa i anksioznosti.
Odrasli koji koriste aponderirano ćebejer su anksioznost otkrili da je to smirujući način za liječenje osjećaja nelagode ili nesigurnosti. Budući da ponderirani ćebad nude duboku stimulaciju pritiska, korisniku se pruža osjećaj da je zagrljen ili povijen. Za mnoge pojedince ovaj osjećaj može biti utješan i pomoći u oslobađanju od stresa.